Các bài tập Yoga Bầu chuyên biệt được chia theo từng Quý của Thai Kỳ .

Quý 1 : Những bài tập nhẹ nhàng , chủ yếu là hít thở , giúp lưu thông khí huyết , giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do ốm nghén gây ra .

Quý 2 : Thời gian này , các bài tập sẽ điều chỉnh , cân bằng lượng đường huyết , ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ , đồng thời giảm đau mỏi lưng , dễ ngủ , cơ thể linh hoạt , không bị tăng cân quá nhiều , ngừa phù nề .

Quý 3 : Tập trung vào các bài tập giúp mở khung xương chậu , để mẹ bầu bước vào giai đoạn vượt cạn dễ dàng . Các bài tập thở vẫn xuyên xuốt giúp mẹ bầu cân bằng tâm trí , ngừa trầm cảm trước và sau khi sinh bé .

Ngoài ra , các mẹ sẽ được biết thêm về Dinh Dưỡng theo từng giai đoạn và Thai Giáo – giúp bé phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ qua các bài nhạc , truyện kể và các phương pháp khác để bố mẹ tương tác với bé  . Trong đó , Yoga Bầu cũng là 1 hình thức thai giáo vận động .

2. Đối tượng đào tạo

• Dành cho các mẹ bầu muốn nâng cao sức khỏe .

Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện