Nguyên Tắc Ăn Uống Trong Quá Trình Tập Luyện Yoga

1. Trước khi luyện tập Một số lưu ý nếu bạn ăn trước khi tập yoga giúp tối ưu hiệu quả tập luyện: Nên ăn trước khi tập ít nhất 1 giờ: