Mô tả
MÔ TẢ KHÓA YOGA BẦU THAI GIÁO
Bạn sẽ học được gì ?
Các bài tập Yoga Bầu chuyên biệt được chia theo từng Quý của Thai Kỳ .
Quý 1 : Những bài tập nhẹ nhàng , chủ yếu là hít thở , giúp lưu thông khí huyết , giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do ốm nghén gây ra .
Quý 2 : Thời gian này , các bài tập sẽ điều chỉnh , cân bằng lượng đường huyết , ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ , đồng thời giảm đau mỏi lưng , dễ ngủ , cơ thể linh hoạt , không bị tăng cân quá nhiều , ngừa phù nề .
Quý 3 : Tập trung vào các bài tập giúp mở khung xương chậu , để mẹ bầu bước vào giai đoạn vượt cạn dễ dàng . Các bài tập thở vẫn xuyên xuốt giúp mẹ bầu cân bằng tâm trí , ngừa trầm cảm trước và sau khi sinh bé .
Ngoài ra , các mẹ sẽ được biết thêm về Dinh Dưỡng theo từng giai đoạn và Thai Giáo – giúp bé phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ qua các bài nhạc , truyện kể và các phương pháp khác để bố mẹ tương tác với bé . Trong đó , Yoga Bầu cũng là 1 hình thức thai giáo vận động .
ĐỐI TƯỢNG ĐÀO TẠO
- Dành cho những người sắp có con hay có dự định có con .
- Dành cho các mẹ bầu muốn nâng cao sức khỏe .
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Giới Thiệu Khóa Học Yoga Cho Bà Bầu 2024 | Giảng Viên Luna Thái
Lưu Ý Dành Cho Bà Bầu Khi Tập | Giảng Viên Luna Thái
Một Số Phép Thở Trong Yoga Cho Bà Bầu | Giảng Viên Luna Thái
Bài Tập Cho Quý 1 Thai Kỳ | Bài 1 Nhẹ Nhàng Nâng Niu | Giảng Viên Luna Thái
Bài Tập Cho Quý 1 Thai Kỳ | Bài 2 Kết Nối Với Em Bé | Giảng Viên Luna Thái
Bài Tập Cho Quý 1 Thai Kỳ | Bài 3 Thư giãn cơ thể nhẹ nhàng | Giảng Viên Luna Thái
Quý 2 – Bài 1 | Tuần Hoàn Cùng Em Bé | GV Luna Thái
Quý 2 – Bài 2 | Giảm Thiểu Suy Giãn Tĩnh Mạch | GV Luna Thái
Quý 2 – Bài 3 | Lưu Thông Tuần Hoàn | GV Luna Thái
Quý 2 – Bài 4 | Kéo Giãn Thân Trên | GV Luna Thái
Quý 2 – Bài 5 | Mở Khung Xương Chậu | GV Luna Thái
Và 50 ++ bài tập khác trong khóa học
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.