Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái tổ chức Workshop Vì Cộng Đồng: Chăm Sóc Sức Khỏe Cổ Vai Gáy nhằm cung cấp những kiến thức cơ bản và hướng dẫn thực hành đơn giản, giúp người tham gia hiểu hơn về tình trạng căng cứng, đau mỏi vùng cổ vai gáy và biết cách chăm sóc cơ thể phù hợp trong sinh hoạt hằng ngày.
Workshop đặc biệt phù hợp với người làm việc văn phòng, người ngồi nhiều, ít vận động hoặc thường xuyên cảm thấy cứng cổ, mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy hay sau thời gian làm việc kéo dài.
Workshop Chăm Sóc Sức Khỏe Cổ Vai Gáy có gì?
Trong chương trình, người tham gia sẽ cùng tìm hiểu và thực hành xoay quanh 3 nội dung chính:
1. Hiểu đúng về sức khỏe cổ vai gáy
Nhận diện một số biểu hiện thường gặp như đau mỏi, căng cứng, hạn chế vận động vùng cổ vai gáy và những tín hiệu của cơ thể mà chúng ta thường bỏ qua.
2. Nhìn lại những nguyên nhân thường gặp
Tư thế làm việc, thói quen sinh hoạt, thời gian ngồi lâu, ít vận động hay căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến cảm giác khó chịu ở vùng cổ vai gáy.
Workshop giúp người tham gia có thêm góc nhìn để quan sát cơ thể và điều chỉnh những thói quen chưa phù hợp trong cuộc sống hằng ngày.
3. Trực tiếp thực hành các bài tập đơn giản
Người tham gia được hướng dẫn một số động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, hỗ trợ thư giãn vùng cổ vai gáy, cải thiện sự linh hoạt và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
Lưu ý: Workshop mang tính chất cung cấp kiến thức và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế khi có vấn đề sức khỏe cần được đánh giá chuyên môn.
Quà tặng dành cho cộng đồng tham dự
Khi tham gia Workshop, anh/chị còn có cơ hội nhận những phần quà từ Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái dành tặng riêng cho cộng đồng tham dự chương trình.
THÔNG TIN WORKSHOP
Tên chương trình: Workshop Vì Cộng Đồng – Chăm Sóc Sức Khỏe Cổ Vai Gáy
Thời gian: 19h45 – 21h15, Thứ Tư, ngày 09/09/2026
Hình thức: Trực tuyến qua ZOOM
Đơn vị tổ chức: Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái
Đăng ký tham gia:
Đăng ký Workshop: Tại đây
Tham gia nhóm Zalo:
Nhóm Zalo Workshop: Tại đây
Hotline: 0982 421 588
Một buổi tối dành cho sức khỏe – cùng hiểu cơ thể hơn, chăm sóc bản thân đúng hơn và xây dựng những thói quen sống khỏe mỗi ngày.
