ĂN TẾT THẢ GA – KHÔNG LO VỀ DÁNG
THỬ THÁCH 15 NGÀY YOGA VINYASA ĐỐT MỠ – TẾT 2025
Tết là dịp để tận hưởng bánh chưng, thịt kho, tiệc tùng và những buổi gặp gỡ sum vầy. Việc ăn ngon trong những ngày đầu năm là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, tăng cân mất kiểm soát hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn có một kế hoạch vận động phù hợp.
Yoga Luna Thái chính thức khởi động chương trình Thử thách 15 ngày Đón Tết 2025 – Yoga Vinyasa Đốt Mỡ, giúp bạn giữ dáng, duy trì năng lượng và bắt đầu năm mới một cách chủ động.
Nội dung thử thách
Chương trình bao gồm chuỗi bài tập Vinyasa từ cơ bản đến nâng cao, được thiết kế với cường độ vừa đến cao, tập trung vào:
- Đốt mỡ hiệu quả
- Siết cơ và tăng độ săn chắc
- Cải thiện sức bền và sự dẻo dai
- Kích hoạt trao đổi chất trong dịp Tết
Thử thách kéo dài 15 ngày liên tục, giúp bạn duy trì nhịp tập đều đặn và xây dựng thói quen vận động tích cực trong những ngày đầu năm.
Thời gian: 11/02 – 25/02/2025
Đối tượng: Tất cả những người yêu thích Yoga, không phân biệt trình độ
Cách thức tham gia
Bước 1: Luyện tập chuỗi bài mỗi ngày theo hướng dẫn và quay video quá trình tập luyện.
Chuỗi thử thách yoga vinyasa cơ bản
Chuỗi thử thách yoga vinyasa nâng cao
Bước 2: Đăng bài lên nhóm “Nghiện Yoga”, kèm nội dung chia sẻ ngắn về hành trình tập luyện và hashtag chương trình.
Link nhóm: https://www.facebook.com/groups/nghienyogaluna
Nội dung đăng bài:
ĂN TẾT THẢ GA – KHÔNG LO VỀ DÁNG
THỬ THÁCH 15 NGÀY YOGA VINYASA ĐỐT MỠ – TẾT 2025
Hashtag:
#YogaLunaThai #VinyasaFlow #YogaTet2025 #NghienYoga
Bước 3: Chia sẻ bài viết và kêu gọi tương tác để tăng điểm số.
Cách tính điểm
- Mỗi ngày tham gia: 10 điểm
- Thực hiện đúng kỹ thuật: Giáo viên chấm theo thang điểm 10
- Lượt tiếp cận và tương tác: Ban tổ chức đánh giá
Tổng điểm sẽ là căn cứ để xét giải thưởng cuối chương trình.
Giải thưởng dự kiến
01 Giải Nhất:
Thảm + gạch + dây tập + vé tu tập
Voucher 5 triệu (áp dụng cho hóa đơn từ 15 triệu)
01 Giải Nhì:
Thảm + vé tu tập
Voucher 3 triệu (áp dụng cho hóa đơn từ 8 triệu)
02 Giải Ba:
Thảm + gạch + dây
Voucher 2 triệu (áp dụng cho hóa đơn từ 5 triệu)
05 Giải Khuyến Khích:
01 tháng tập luyện tại Học viện
Voucher 1 triệu (áp dụng cho hóa đơn từ 3 triệu)
Sẵn sàng tham gia?
Hãy để Tết 2025 không chỉ là mùa của sum vầy mà còn là thời điểm bạn nâng cấp vóc dáng và năng lượng sống.
Đăng ký ngay bằng cách tham gia nhóm và bắt đầu thử thách cùng cộng đồng Yoga Luna Thái.
Giữ dáng – Giữ năng lượng – Đón Tết khỏe đẹp cùng Yoga Luna Thái.
