Cơ lõi – Trung tâm sức mạnh và sự ổn định của cơ thể
Cơ lõi (core) không chỉ là nhóm cơ quan trọng trong yoga mà còn đóng vai trò quyết định trong việc duy trì sự ổn định và sức mạnh tổng thể. Việc tập luyện cơ lõi đúng cách giúp cải thiện tư thế, bảo vệ cột sống và nâng cao hiệu suất vận động. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải các lỗi sai phổ biến, dẫn đến tập luyện kém hiệu quả và thậm chí có nguy cơ chấn thương.
Vì sao bạn nên tham gia lớp học trải nghiệm này?
Lớp học đặc biệt này do Master Luna Thái trực tiếp hướng dẫn, giúp bạn:
- Hiểu rõ về cơ lõi và vai trò quan trọng của nó trong yoga và đời sống hàng ngày.
- Nhận diện những lỗi sai phổ biến khi tập luyện cơ lõi và cách khắc phục.
- Học cách chỉnh sửa và tối ưu hóa động tác để đạt hiệu quả cao nhất.
- Thực hành các bài tập hỗ trợ chuyên sâu, giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.
- Giao lưu, đặt câu hỏi trực tiếp cùng Master Luna Thái, nhận tư vấn chuyên sâu.
Thông tin sự kiện
📅 Thời gian: 13h30 – 17h30, Thứ Bảy ngày 12/04/2025
📍 Địa điểm: Vinhomes Westpoint, Đỗ Đức Dục
💡 Hình thức học: Thực hành trực tiếp tại lớp, hướng dẫn chi tiết từng động tác để đảm bảo an toàn & hiệu quả khi tập luyện.
Ai nên tham gia?
- Những ai muốn cải thiện kỹ thuật tập luyện cơ lõi và tránh lỗi sai.
- Học viên yoga mong muốn nâng cao khả năng và hiểu biết chuyên sâu về cơ thể.
- Những người đang tìm kiếm giải pháp tập luyện an toàn và hiệu quả hơn.
- Bất kỳ ai yêu thích yoga và mong muốn bảo vệ cột sống, tăng sức mạnh cơ lõi.
👉 Đăng ký ngay để giữ chỗ, và gửi cho chúng mình những hình ảnh xinh đẹp để nhận thư mời nhé!
