Bài tập yoga giảm mỡ mông và đùi tại nhà từ Học Viện Yoga Luna Thái, kèm hướng dẫn tập đúng, kiểm soát hơi thở và lưu ý an toàn cho người tập.
Bài tập yoga đốt mỡ cường độ cao từ Học Viện Yoga Luna Thái giúp bạn rèn luyện toàn thân, chú trọng hơi thở và tập luyện theo khả năng tại nhà.
Gợi ý thực đơn giảm cân trong 30 ngày dễ áp dụng với món Việt quen thuộc, đủ nhóm chất, kèm cách thay thế thực phẩm và lưu ý kết hợp yoga để duy trì bền vững.
Gợi ý thực đơn eat clean 7 ngày tiết kiệm với nguyên liệu dễ mua, dễ nấu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phù hợp kết hợp cùng yoga, đi bộ hoặc vận động nhẹ.
Bài tập yoga toàn thân 50 phút cấp độ trung cấp cùng Học Viện Yoga Luna Thái. Tập theo khả năng, chú ý hơi thở và nghỉ ngơi khi cần.
Cùng Học Viện Yoga Luna Thái tập yoga giảm mỡ bụng cho dân văn phòng, chú ý hơi thở, khởi động kỹ và luyện tập theo khả năng của bản thân.
Bài tập 56 phút Morning Yoga Workout với Strength & Energy Yoga Flow từ Học Viện Yoga Luna Thái, giúp bạn duy trì thói quen tập yoga buổi sáng và chú ý kết nối với hơi thở.
Bài tập yoga trung cấp 55 phút toàn thân cùng Học Viện Yoga Luna Thái, phù hợp để duy trì thói quen tập yoga hằng ngày tại nhà.
Video yoga giảm cân cho người ít vận động và người mới bắt đầu, kèm những lưu ý về khởi động, hơi thở, cường độ tập và thư giãn sau buổi tập.
Gợi ý 11 tư thế yoga nâng cao cho người tập lâu năm, kèm lợi ích, cách tập cơ bản và lưu ý an toàn để cải thiện sức mạnh, độ dẻo và thăng bằng.
