Đây là một trong những câu nói mà tôi yêu thích nhất – và cũng là điều tôi luôn nhắc đi nhắc lại với những người mới bắt đầu hành trình yoga.
Rất nhiều người đến với yoga rồi bỏ cuộc ngay từ bước đầu tiên. Không phải vì họ không có thời gian, không phải vì họ không đủ sức khỏe… mà là vì họ nghĩ: “Mình không đủ dẻo.”
Họ nhìn những người có thể uốn cong cơ thể như dải lụa, những bức ảnh trên mạng với các tư thế phức tạp – và họ tin rằng yoga không dành cho mình.
Nhưng sự thật thì sao?
Sự thật là không ai bắt đầu yoga với một cơ thể hoàn hảo. Sự dẻo dai không phải là điều kiện để tập yoga – nó là kết quả của quá trình tập luyện.
Bạn có thể cứng đơ như một thân cây, chưa từng ngồi thiền được trọn vẹn hai phút – nhưng nếu bạn sẵn sàng bắt đầu, yoga sẽ mở ra cho bạn một hành trình rất riêng.
Yoga không phải là sự trình diễn. Yoga là sự trở về.
Không ai chấm điểm bạn trong lớp học. Không ai quan tâm bạn cúi được sâu đến đâu. Điều duy nhất quan trọng là bạn đang hiện diện, với chính mình, trong từng hơi thở.
Bạn có thể run rẩy trong tư thế plank, bạn có thể ngã khi vào tư thế cây – nhưng bạn vẫn đang luyện tập.
Bạn đang lắng nghe cơ thể. Bạn đang vượt qua giới hạn nhỏ bé mỗi ngày. Và điều đó – chính là yoga.
Sẵn sàng mới là điều quan trọng nhất.
Sẵn sàng để thử.
Sẵn sàng để thất bại.
Sẵn sàng để học lại từ đầu, như một đứa trẻ khám phá thế giới bằng ánh mắt mới.
Khi bạn sẵn sàng, cơ thể bạn sẽ phản hồi.
Khi bạn sẵn sàng, hơi thở sẽ dẫn đường.
Và khi bạn sẵn sàng, bạn sẽ nhận ra: bạn không cần phải hoàn hảo – bạn chỉ cần bắt đầu.
Nếu bạn vẫn đang chần chừ vì nghĩ mình không đủ giỏi, không đủ dẻo, không đủ gì đó…
Hãy nhớ: yoga không yêu cầu bạn phải “đủ” bất cứ điều gì – ngoài sự sẵn sàng.
Và nếu hôm nay bạn đang đọc bài viết này, có lẽ đó chính là một dấu hiệu:
Đã đến lúc bắt đầu.
Namaste.
