Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái tiếp tục đồng hành cùng VTV, mang đến bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau thắt lưng và thần kinh tọa hiệu quả ngay tại nhà.
Lợi Ích Của Bài Tập Yoga Giảm Đau Thắt Lưng
- Giúp thư giãn cơ vùng thắt lưng, giảm căng cơ hiệu quả.
- Cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ phục hồi vùng lưng dưới.
- Hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa, cải thiện khả năng vận động.
- Phù hợp với người ngồi nhiều, ít vận động hoặc có tư thế sai lệch.
Dưới đây là bài tập yoga giảm đau thắt lưng và thần kinh tọa ngay tại nhà, hãy cùng tập nhé
Theo dõi các kênh của Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái để cập nhật thêm nhiều bài tập hữu ích, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống mỗi ngày!
Namaste!!
Học Viện Quốc tế Yoga Luna Thái
Luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình Yoga!
