Yoga đã trở thành một phương pháp luyện tập không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là cho những ai mới bắt đầu. Video “15 Phút Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu” từ Yoga Luna Thái trên VTV3 sẽ là khởi đầu tuyệt vời cho hành trình cân bằng cơ thể và tâm trí của bạn.
Những động tác này không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại nhiều lợi ích như cải thiện độ dẻo dai, sức mạnh và tăng cường khả năng tập trung. Hơi thở cũng giữ vai trò quan trọng; bạn sẽ học cách đồng bộ hóa hơi thở với từng động tác, tạo ra cảm giác thư giãn và bình an.
Đặc biệt, bài tập này rất phù hợp cho những người bận rộn, giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện trong không gian riêng của mình. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay và trải nghiệm những lợi ích của yoga mang lại. Đừng quên chia sẻ video này và theo dõi Yoga Luna Thái trên VTV3 để cập nhật thêm nhiều bài tập hữu ích khác. Bắt đầu hành trình yoga của bạn với 15 phút mỗi ngày để cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn
#yogalunathai #lunathai #yoga #yogatainha #lunathaiyoga #yogalife #yogapractice #yogaforbeginners
Xem Thêm: 15 Phút Giảm Đau Lưng – Hết Tắc Nghẽn Cột Sống | Yoga Trị Liệu
Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái
Hệ Thống Đào Tạo Yoga Uy Tín – Chất Lượng Hàng Đầu Việt Nam
Hotline: 036.415.6666
TikTok: Luna Thái Yoga
Youtube: Yoga Luna Thái
Facebook: Học Viện Yoga Quốc Tế Luna Thái
Các cơ sở tại HN : Time City/ Vinhomes WestPoint / Đê La Thành/ Ocean Park/ Đông Anh/ Mỹ Đình/ Tây Mỗ…
Nếu bạn cần tư vấn về bài tập hay khoá học yoga, hãy gửi thông tin cho chúng tôi nhé!
