Ngồi Nhiều Gây Hại Thế Nào? 5 Tư Thế Yoga Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Cho Người Ngồi Nhiều
1. Ngồi nhiều ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Việc ngồi làm việc liên tục 6–8 tiếng mỗi ngày là điều phổ biến hiện nay, đặc biệt với dân văn phòng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này đang âm thầm tàn phá sức khỏe của chúng ta: Đau lưng, đau cổ, vai…
Khai Giảng Lớp Huấn Luyện Viên Yoga 143, 166, 192
Học viện Quốc Tế Yoga Luna Thái chính thức khai giảng các lớp Huấn Luyện Viên Yoga TTC143, TTC166 và TTC192. Đây là một khởi đầu mới đầy hứa hẹn, đánh dấu bước đầu tiên trong hành trình chinh phục ước mơ trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp của các học viên. Chúc…
Thiền với năng lượng của biển: Chạm vào sự tĩnh lặng trong âm thanh và gió
Thiền với năng lượng của biển: Chạm vào sự tĩnh lặng trong âm thanh và gió Bạn đã bao giờ thử thiền bên tiếng sóng biển vỗ về, dưới ánh hoàng hôn rực rỡ và làn gió mát lành từ đại dương? “Thiền với năng lượng của biển” là một trong những trải nghiệm đặc…
Techno Yoga – Vũ điệu yoga giữa ánh sáng và âm nhạc điện tử
Techno Yoga – Vũ điệu yoga giữa ánh sáng và âm nhạc điện tử Bạn nghĩ yoga chỉ là sự tĩnh lặng và nhẹ nhàng? Techno Yoga sẽ khiến bạn thay đổi hoàn toàn góc nhìn. Đây là một trải nghiệm độc đáo và đậm chất nghệ thuật trong khuôn khổ Lễ hội Yoga Âm…
Inside Flow – Nghệ thuật yoga kết nối thân – tâm – nhạc
Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm yoga giàu cảm xúc và nghệ thuật, thì Inside Flow chính là điểm nhấn không thể bỏ lỡ tại Lễ hội Yoga Âm nhạc và Ánh sáng 2025. Lần đầu tiên xuất hiện trong khuôn khổ lễ hội tại Vinpearl Hạ Long, tiết mục đặc biệt này…
TƯ Thế Cái Ghế (Utkatasana) – Bài Tập Tăng Cường Sức Mạnh Toàn Diện Cho Cục Dưới
Tư thế Cái Ghế (Chair Pose – Utkatasana) trong yoga tưởng như đơn giản, nhưng để thực hiện đúng và hiệu quả, người tập cần hiểu rõ cách hoạt động và kích hoạt đúng nhóm cơ. Đây không chỉ là tư thế giúp tăng sức mạnh cho cặp đùi, mông và lưng dưới, mà còn…
Bạn không cần dẻo để tập yoga – bạn chỉ cần sẵn sàng.
Đây là một trong những câu nói mà tôi yêu thích nhất – và cũng là điều tôi luôn nhắc đi nhắc lại với những người mới bắt đầu hành trình yoga. Rất nhiều người đến với yoga rồi bỏ cuộc ngay từ bước đầu tiên. Không phải vì họ không có thời gian, không…
5 Yếu Tố Cốt Lõi Giúp Bạn Trở Thành Một Huấn Luyện Viên Yoga Giỏi
Muốn trở thành một HLV Yoga giỏi?Không chỉ cần kỹ thuật – mà còn cần trái tim, sự kiên trì và đam mê. Trở thành một huấn luyện viên yoga không chỉ là công việc hướng dẫn tư thế, mà là hành trình lan tỏa giá trị sống và truyền cảm hứng tới mỗi học…
THÔNG BÁO KHAI GIẢNG KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA 200 GIỜ – THÁNG 5/2025
Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái trân trọng thông báo khai giảng các khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200 giờ trong tháng 5/2025. Đây là chương trình đào tạo chuyên sâu, cấp chứng chỉ quốc tế từ Yoga Alliance, dành cho những ai mong muốn phát triển sự nghiệp giảng dạy yoga…
TẬP YOGA LÂU MÀ KHÔNG THẤY TIẾN BỘ, VÌ SAO?
5 lý do phổ biến khiến bạn chững lại (và cách khơi lại cảm hứng tập luyện) Nếu bạn đã từng tự hỏi: “Sao tập mãi mà vẫn chưa dẻo?”“Sao càng tập, càng thấy… đứng yên?”“Có phải mình không hợp với yoga?” Thì bạn không hề cô đơn. Trên hành trình rèn luyện, việc cảm…
